La sophrologie est avant tout une science, basée sur la rencontre avec soi, dans une approche corporelle. Là où l'esprit ne peut pas verbaliser, le corps prend le relais.
On sait maintenant que le somatique est l'une des conséquences de l'impossibilité de l'esprit de formuler ce qui ne va pas. C'est par le corps que l'esprit compense. La sophrologie, est une approche qui prend en compte la globalité de la personne (histoire, corps, esprit), agissant sur les deux simultanément, dans un principe d'action positive, permettant des possibilités plus larges. Elle agit sur :

• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Peurs irrationnelles
• Confiance en soi et estime de soi
• Accompagnement à la maternité