Toute pensée est corporelle. Nous ne pouvons pas penser à quelque chose sans, qu'à un endroit de notre corps, un territoire ne s’éveille à son appel. Ceci s'inscrit dans une continuité, dans la mémoire du corps.
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Aujourd'hui nous savons, que toutes nos sensations passent par les différents systèmes nerveux, et sont traduits par notre cerveau. Une bonne nouvelle nous détend, une mauvaise nous crispe. Si notre corps est fatigué, on observera un impact sur notre état d'esprit. L'information donnée sera traitée en fonction de cet état.
Nous savons également que le corps a une mémoire dans laquelle s'ancrent des tensions, des blocages non élucidés. Ils peuvent amener des troubles somatiques tels que les maux de ventre chronique, les douleurs de dos, les céphalées, les ruminations, les phobies, ...Dans ce sens, il faut pour certaines de ces problématiques, remonter à l'enfance ou à l'évènement marquant pour démanteler les zones de tension ou les centres de blocage.
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C'est en prenant conscience de ce qui se passe en nous, que nous devenons capables de ressentir nos limites, notre fatigue, nos douleurs, nos tensions, nos ruminations, les messages que celui-ci nous renvoie. Par une approche corporelle, nous pouvons ré-inverser la tendance et tendre vers ce mieux-être.

La sophrologie évolue et offre à présent de véritables possibilités, aussi bien pour les enfants (terreur nocturne, stress, phobie scolaire, hypocondrie, énurésie, gestion des émotions, ...), les adolescents (tensions, repli sur soi, migraine, colère excessive, pression des examens...) que les adultes.